lunes, 18 de enero de 2010

VÍDEO SESIÓN ALEXIS & CRISTIAN 2009 en OZONE (PARTE 2)

Aquí va la segunda parte de la sesión de los hermanos Sirvent.

En el primer tramo podréis ver en una primera canción ejercicios para cardio de piernas con asistencia o resitencia (running, pedaleo, jumping, etc) de una tabla de corcho como material auxiliar y en piscina profunda. ¡A sufrir esas piernas!

En la parte final del vídeo se observa un completo ejercicio de abdominales en posición básica de 90º con distintos tipos de remadas y desplazamientos para ejecutar ejercicios como: la piragua, el twist 90º y la piragua up. ¡Menuda tripita dura hicimos!

¡Ahi lo tienes!

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