Aquí os dejo un artículo sobre un programa a corto plazo de trabajo de la resistencia en el medio acuático.
Como indican las conclusiones, los resultados indican que el programa produce mejoras significativas en la fuerza muscular, potencia y pérdida de porcentaje de grasa y, por tanto, parece ser una forma muy eficaz de ejercicio de resistencia.
Estos artículos vienen a demostrar lo que no me canso de decir, que el agua es el mejor sitio para entrenar y mejorar la fuerza resistencia y perder peso. !A ver si las personas que piensan que por no sudar o sudar poco en el agua no se pierde peso! El mito del sudor es una falsedad, perder líquido no interesa para bajar peso, lo que interesa es que el metabolismo celular consuma lípidos para obtener energía.
¡Buen provecho!
http://www.scribd.com/doc/25049653
Fuente: Journal of Strength and Conditioning Research. Mar 2009. Tomo 23, Nº 2; pg. 549, 11 pgs
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