Video de técnicas de extremidades

Aqui va otro video muy interesante de técnicas. Primero muestra un ejercicio de brazos, hombros y espalda (parecido a la última fase del golpe de golf) y luego 3 ejercicios de piernas, dos de ellos con desplazamiento, alrededor del cuerpo o hacia otras direcciones.

Hay que decir que el video es explicativo, realmente no se suelen hacer los ejercicios a una intensidad tan baja, salvo que sea una clase tipo aquagym típica de los hoteles, tocando pie en el suelo y dirigida a la maravillosa 3ª Edad.

¡Un saludo!