miércoles, 30 de diciembre de 2009

CENTROS DEPORTIVOS Y PISCINAS QUE OFRECEN PROGRAMAS DE AQUAFITNESS EN LA COMARCA DE L’ALACANTÍ






Hola amigos, me he permitido el lujo de hacer un trabajo de búsqueda de programas de fitness acuático en centros deportivos y piscinas de nuestra comarca de l'Alacantí (Alicante), para que tengáis claro dónde poder practicarlo. La mayoría ofrecen un sólo tipo de programa enfocado a la gimnasia acuática, aunque otros lo enfocan más hacia el acondicionamiento físico y entrenamiento acuático.

Suelen ofrecerse dos clases matinales y dos vespertinas semanalmente, aunque no en todos los centros es igual. Además, en verano se ofrecen programas puntuales para darlo a conocer en piscinas al aire libre.

¡Espero que os sirva!


Esta es la guía de centros que ofrecen programas de aquafitness:

  • DURANTE TODO EL AÑO:

    OZONE SPORTS CLUB
    Carretera Nacional 332 (entre El Campello y San Juan) - Alicante

    SPORT GOLF AQUA FITNESS CENTER
    Situado en la Av. de Ansaldo (paralela a la Av. Miriam Blasco)

    STADIO CLUB DEPORTIVO MUNICIPAL CABO LAS HUERTAS
    Localizado en la calle Tridente, esquina con calle Arpón, cerca del Centro de salud Cabo Huertas.

    HURBAN FITNESS & WELLNES
    Centro Comercial San Vicente del Raspeig

    ARENA - COMPLEJO DEPORTIVO MUNICIPAL
    Avda. Locutor Vicente Hipólito s/n. Playa de San Juan (Alicante).

    VIRGIN ACTIVE
    C/ Antonio Ramos Carratalá,s/n
    Parque Vistahermosa - Alicante (Alicante)

    COMPLEJO DEPORTIVO GRAN VÍA-ALISPORT
    C/Foguerer Jose A.Guirao, s/n - Alicante.

    O2 CENTRO WELLNESS ALICANTE
    Calle de Gerona 18 – 20. Alicante

    SPORT WELLNESS LYCÉE FRANÇAIS D’ALICANTE
    Camino de Marco, 21. El Campello

    PISCINA CUBIERTA MUNICIPAL DEL CP. CRISTOBAL COLÓN
    Jose Maria Samper, 3. Jijona/Xixona

    PISCINA MUNICIPAL MONTE TOSSAL
    Calle del Foguerer José Romeu Zarandieta 2, Alicante

    PISCINA MUNICIPAL BABEL- ANTIGUA COCHERA DE TRANVÍAS
    C/ Fernando Madroñal. Alicante

    HOTEL MELIÀ ALICANTE
    Plaza del Puerto, 3, Alicante

    SPA BONALBA
    Campo de golf de Bonalba. Partida de Mutxamel s/n. Mutxamel



  • EN VERANO:

    PISCINA POLIDEPORTIVO MUNICIPAL LOS OLMOS
    Calle del Camí Vell, 6, Mutxamel

    PISCINA MUNICIPAL DE SAN VICENTE
    C/Dénia, S/N – San Vicente del Raspeig

    HOTEL BONALBA – GOLF & CONVENTIONS
    Campo de Golf de Bonalba - c / vespre, 10, Mutxamel



  • ¡OJO AL DATO!: Hay que destacar que, actualmente, Ozone Sports Club San Juan es el centro deportivo con mayor frecuencia de horarios y mayor número de clases semanales. Cada semana se pueden disfrutar de las siguientes clases:
  • 3 matinales, a las 10:00h
  • 2 express de 30', a las 13:30h
  • 4 en la sobremesa, a las 15:30h
  • 2 a las 19:15h
  • 3 a las 20:00 h
  • Además, una gran mayoría de festivos y domingos ofrecen clases también a las 11 horas. Todas ellas duran 45 minutos excepto las express de duran 30.

martes, 29 de diciembre de 2009

Video de sesión de aquakombat (tecnica de kick)

Hola amigos,

Os dejo un vídeo de uno de los paises con más número de profesionales del fitness acuático por metro cuadrado: Italia. Podréis observar distintos tipos de movimientos de brazos procedentes de las técnicas de boxeo y kick boxing. Llama la atención ese guante de espuma especial que llevan, ahora mismo no recuerdo el nombre, pero en España todavía no se usa demasiado. Hay que decir que Italia es uno de los paises que más innova en cuanto a productos materiales para el ejercicio físico en el agua.

De todas formas, no hace falta usar este guante para realizar los ejercicios, aunque con este material se obtiene más resistencia al agua y por tanto se trabaja con una carga mayor.

lunes, 28 de diciembre de 2009

Video de técnica para abdominales en flotación

Hola aquafitneros,

Aqui va un video en el que la compañera Jamie Smithers explica como hacer un buen trabajo de abdominales en flotación en el agua a través de cambios de posición del cuerpo mediante el la flexión y extensión de piernas en varios planos. Todo ello propuesto de dos formas, con remadas equilibradoras de las manos o agarrada al borde de la piscina.

¡Espero que le saquéis partido!

Un aquasaludo


que

jueves, 3 de diciembre de 2009

Video de técnicas de extremidades

Aqui va otro video muy interesante de técnicas. Primero muestra un ejercicio de brazos, hombros y espalda (parecido a la última fase del golpe de golf) y luego 3 ejercicios de piernas, dos de ellos con desplazamiento, alrededor del cuerpo o hacia otras direcciones.

Hay que decir que el video es explicativo, realmente no se suelen hacer los ejercicios a una intensidad tan baja, salvo que sea una clase tipo aquagym típica de los hoteles, tocando pie en el suelo y dirigida a la maravillosa 3ª Edad.

¡Un saludo!

miércoles, 21 de octubre de 2009

VÍDEO TÉCNICAS BÁSICAS



Con este video estrenamos esta sección donde podréis ver poco a poco distintas modalidades que conforman el aquafitness

Fotografia Master Class de Fitness Acuático

Foto: aptavs.com
Esta fotografía es para que os animéis a practicar y para que veáis que no sólo hay clases llenas de adultos mayores sino también de jóvenes.
En la imagen, vemos un ejercicio de fuerza resistencia de brazos y espalda en zona poco profunda con mancuernas acuáticas. Como veis, se producía un gran oleaje, señal de que los alumnos estaban muy implicados y, como suelo decir yo, "exprimían todas sus energías positivas" en el ejercicio.
Imagen de una exelente convención en Valencia para instructores acuáticos. El Fitness Forum Solidario, organizado por APTA VITAL SPORT.
Comandando la nave acuática, una de las profesoras del grupo APTA VITAL SPORT, María Sabater.

Un saludo

Cristian

Sesión para instructores en el I Fitness Forum Solidario de Valencia

Foto: aptavs.com

Hola amigos aquí estamos con las primeras entradas probando probando...

Esta es una foto de una convención de monitores de aquafitness en Valencia en 2006. Fue una de las mejores sesiones, era una coreografía de Aquakombat con toda una pedazo instructora internacional, Rita, desde Portugal. ¡Daba miedo tenerla delante!

Bienvenidos/ Benvinguts/ Welcome


Buenas tardes amantes, profesionales, alumnos o curiosos de ese gran mundo acuático de la actividad física: el Aquafitness.

La idea de crear este blog es para compartir, estar al día y comentar todo tipo de información respecto al Aquafitness y la actividad física acuática en general. Puesto que soy profesional en la actividad física acuática como instructor, con más de 6 años de experiencia, intentaré ser lo más práctico posible y hacer un uso que pueda resultar interesante para todos y cada uno de vosotros.

Ea pues, manos a la obra.

Bienvenidos de nuevo y gracias por participar de este blog.

Un aquasaludo.

Cristian Sirvent Carbonell