Video de sesión de aquakombat (tecnica de kick)

Hola amigos,

Os dejo un vídeo de uno de los paises con más número de profesionales del fitness acuático por metro cuadrado: Italia. Podréis observar distintos tipos de movimientos de brazos procedentes de las técnicas de boxeo y kick boxing. Llama la atención ese guante de espuma especial que llevan, ahora mismo no recuerdo el nombre, pero en España todavía no se usa demasiado. Hay que decir que Italia es uno de los paises que más innova en cuanto a productos materiales para el ejercicio físico en el agua.

De todas formas, no hace falta usar este guante para realizar los ejercicios, aunque con este material se obtiene más resistencia al agua y por tanto se trabaja con una carga mayor.

Video de técnica para abdominales en flotación

Hola aquafitneros,

Aqui va un video en el que la compañera Jamie Smithers explica como hacer un buen trabajo de abdominales en flotación en el agua a través de cambios de posición del cuerpo mediante el la flexión y extensión de piernas en varios planos. Todo ello propuesto de dos formas, con remadas equilibradoras de las manos o agarrada al borde de la piscina.

¡Espero que le saquéis partido!

Un aquasaludo


que

Video de técnicas de extremidades

Aqui va otro video muy interesante de técnicas. Primero muestra un ejercicio de brazos, hombros y espalda (parecido a la última fase del golpe de golf) y luego 3 ejercicios de piernas, dos de ellos con desplazamiento, alrededor del cuerpo o hacia otras direcciones.

Hay que decir que el video es explicativo, realmente no se suelen hacer los ejercicios a una intensidad tan baja, salvo que sea una clase tipo aquagym típica de los hoteles, tocando pie en el suelo y dirigida a la maravillosa 3ª Edad.

¡Un saludo!

VÍDEO TÉCNICAS BÁSICAS

Con este video estrenamos esta sección donde podréis ver poco a poco distintas modalidades que conforman el aquafitness