MATERIALES PARA AQUAFITNESS

Churros o patatas

Chanclas de tonificación

AquaStep

Aquabike

Tobilleras

Tensores elásticos

Pullpush

Balones

Paddelt Tone

Aqualogixbells

Hydrobells

Hydrotone

Hydroboots

Hydroboots

Footgym

Footgym

Deportivo acuático

Escarpines deportivos

Mancuernas y cinturones de flotación

Aqualogixbells

Aqualogix Paddel

Tobilleras Aqualogix Aqquacombat Gloves

Flot Boxing Pro

Aquabike

Aquacombat Espuma

Mancuernas Espuma

¡Hola friends!

Hoy me propongo mostraros algunas imágenes de materiales que se suelen utilizar en aquafitness. Hay muchos pero aquí hago una selección.

De todas formas, a veces una clase no requiere de materiales para ser una gran clase, nuestro cuerpo, según la fuerza, la posición y la técnica que hagamos con él y sus partes, podemos estar haciendo un ejercicio tan bueno como con cualquier material. No obstante, cuanto más azúcar más dulce...

Algunos no los he probado, pero creo que son muy buenos. Personalmente el Pullpush de Decathlon está muy bien porqué puedes usarlo para brazos, tronco y piernas. Aquí tenéis un vídeo:

http://www.decathlon.es/ES/pullpush-verde-78997376/#


Aquí os dejo también una página italiana de productos de todo tipo, la verdad que Italia está muy avanzada en innovación y fabricación de estos productos...

Espero que os guste.

Me gustaría que añadieseis cualquiera que penséis que falta... Os invito a probarlos y si os merece la pena y podéis comprar el que más os guste para utilizarlo en vuestra piscina, en la de verano o en la playa.

Un abrazo fuerte ;)

MI CLASIFICACIÓN DE LOS PROGRAMAS DE AQUAFITNESS

¡Hola compañeros acuáticos!

Esta vez os aporto mi propia clasificación de los programas de fitness acuático según mi modo de ver. Discrepa un poco de otros autores, pero es bastante lógica.

Espero que os ayuda a mejorar vuestros conocimientos. ¡Acepto críticas! Sería un placer...

http://www.scribd.com/doc/25285815/CLASIFICACION-DE-LOS-PROGRAMAS-DE-FITNESS-ACUATICO-Sirvent-Carbonell-C-2009



¡Un saludo húmedo! ;)

XV REGLAS PARA EL FITNESS ACUÁTICO

Hola friends,

Acabo de encontrar esto en la página de FEDA. Se trata de unas reglas previas para monitores e instructores a tener en cuenta antes de empezar a planificar y poner en marcha una clase de aquafitness.

REGLAS DE ORO DEL FITNESS ACUÁTICO

I- Aumentar la carga de trabajo incrementando:a) el área de superficie corporal en movimiento. b) la velocidad de ejecución de los gestos motores.

II- Se hace necesaria una reeducación del equilibrio corporal.

III- Es muy difícil controlar la intensidad de los ejercicios. La medición del RC es solo un parámetro, la experiencia del profesor juega un papel muy importante.

IV- Puedo valerme del estado del agua para aumentar o disminuir las cargas.

V- Se requiere una atención especial sobre las articulaciones, por la longitud de palanca de las extremidades.

VI- Cuidar con atención la ejecución de los gestos motores.

VII- No incluir en la planificación de clases ejercicios que no has probado tu mismo.

VIII- No olvidar nunca considerar la “historia acuática” de los alumnos.

IX- No trasladar nunca el entrenamiento terrestre al medio acuático.

X- Rescatar siempre el espíritu lúdico del agua.

XI- Graduar las cargas de trabajo aeróbico por tiempo, distancia, música, una mezcla de los tres.

XII- Suelen participar alumnos con prescripción medica.

XIII- Vigilar constantemente la postura, el trabajo de la pared abdominal es fundamental.

XIV- Meterse en el agua…no está prohibido…de verdad!!!

XV- Planifica tus clases…en función de los objetivos propuestos.

Me parecen unas reglas muy bien elaboradas, que yo incluso ampliaría con 2 o 3 más. Echarle un vistazo y ¡acordaros de ponerlas en práctica en vuestra siguiente clase!


Fuente: http://www.sectorfitness.com/index.php?id_articulo=222

PD: En la imagen, mi hermano Alexis y yo en un cara a cara de los que realizamos en Ozone cada trimestre, juntando el hambre con las ganas de comer... Madre mía que cansancio me entra cuando pienso en aquella super clase especial... y las ganas con que los alumnos y alumnas la esperan y se la toman.

¡A disfrutarlas!