Hola friends!
¿Qué tal todo? Empezando el año con energía supongo. Ya estamos a mitad de febrero y hay que seguir haciendo ejercicio entre otras cosas, para combatir el frío que no se quiere ir todavía...
Pues bien, esta semana pasada pensé en hacer una clase especial para el Domingo 14, una clase con mucho amor, por la música que habla del amor, por la fecha y por el amor que le tenemos a nuestro centro social y deportivo: Ozone, así como a nuestra gran actividad física en el agua: el aquafitness. Por tanto, una clase para celebrar que estamos "ENAMORADOS DE OZONE".
Aquí os dejo un pequeño vídeo de esa sesión mañanera de domingo y unas fotos de la decoración que preparé. Gracias a Pedro por ayudarme a grabarlo.
Podéis observar dos ejercicios. El primero es un ejercicio de cardio combinando distintos tipos de abdominales con remada y distintos tipos de desplazamiento con piernas, con palancas grandes i cortas. El segundo, es un ejercicio 100% de cardio con piernas, 100% aquacycle, de esos que terminas con el corazón saliendo por la boca...y las piernas bien duras...
Por cierto, que peligro tienen las colchonetas, pero que bien amortiguan... Y hasta el micro a conjunto, con la esponjita roja...
Espero que os guste.
Un aquasaludo!!
Nos vemos en el agua!
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